Есть ли между стрессом и мышечным напряжением взаимосвязь? Очевидно да!
Есть мнение среди специалистов, что во время негативных эмоций возникает рефлекторное напряжение мышц. Поскольку человек не всегда может реализовать свои эмоции в движении, тк имеются социальные обстоятельства, то мышечное напряжение накапливается и переходит в хроническое.
Можно наблюдать и обратный эффект, когда постоянное ощущение мышечного напряжения, тяжести, усталости потенциирует состояние тревожности, раздражительности и т. д.
Соответственно, помимо работы со стрессом должна проводиться и работа с устранением мышечного спазма.
Методы борьбы со стрессом общеизвестные: избегать его! Правда, как это сделать в современном мире никто не знает 😁😁😁
Зато есть эффективные методики воздействия на мышцы:
✅-Мануальная терапия
✅-Остеопатия
✅-Массаж
✅-Лечебная физкультура
✅-Занятия спортом
