Ощущение тяжести в области плечей и шеи. Это чувство знакомо многим, кто работает за компьютером.
Дело в том, что постоянное статическое положение, неправильное положение головы и шеи, вызывает укорочение трапецевидных мышц, что в свою очередь, приводит к активации триггерных точек. В результате человек испытывает боль и дискомфорт в плечах и шее. ⠀ Для профилактики рекомендую делать: -Перерывы со сменой положения тела и двигательной активности каждые 30−40 мин. -Самомассаж области шеи и плеч. -Упражнения на растяжение мышцы.