Дело в том, что постоянное статическое положение, неправильное положение головы и шеи, вызывает укорочение трапецевидных мышц, что в свою очередь, приводит к активации триггерных точек. В результате человек испытывает боль и дискомфорт в плечах и шее.
⠀
Для профилактики рекомендую делать:
-Перерывы со сменой положения тела и двигательной активности каждые 30−40 мин.
-Самомассаж области шеи и плеч.
-Упражнения на растяжение мышцы.
